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夏季养生有什么重点_夏季保健_保健_
二十四节气中的夏至,这是北半球一年中白昼最长,夜晚最短的一天。夏至前后雨水较多,其气候特点可概括为“湿热”和“暑热”。人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨、心悸短气、小便短赤等,中医认为,2023-12-01
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夏季养生有什么健康原则_夏季保健_保健_
夏三月,起于农历立夏,止于立秋,包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。夏天艳阳普照,雨水充沛,天地之气交合,是万物繁荣,茂盛秀美的季节。 人们应当晚卧早起,不要厌恶白天太长,气候炎热,保持心情愉快,精神饱满,使人2023-12-01
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关于度夏有什么养生要点_夏季保健_保健_
立夏时节话养生 如何平稳过渡到夏季 今年5月5日为立夏节气,此时天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生了一定的改变。夏季与心气相通,夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则,因此,要顺应节气的变化,注意养心脏。应2023-12-01
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夏季怎么吃莲子养生保健_夏季保健_保健_
夏季食莲子去火养生 医生荐两则食补方 莲子汤是夏天最佳的清凉食品,尤其是因大肠机能退化而常拉肚子的人应常吃炖莲子,据南京市中西医结合医院(钟山医院)中医科主任王东旭博士介绍,中医认为,莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。2023-12-01
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夏季喝鸭汤有什么好处_夏季保健_保健_
夏季滋补与冬季滋补不同,一定要清淡,不可过于滋腻,否则极易伤胃。中医认为,山药、大枣具有健脾益气的作用,且补而不腻,非常适合脾胃虚弱者夏季煮粥喝,且二者均具有提高机体免疫力的作用,可有效对抗夏季因酷暑而造成的免疫力降低。蜂蜜2023-12-01
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夏季保健怎么选择食物_夏季保健_保健_
夏季气候炎热,病菌繁殖生长快,影响身体健康的因素多,其中健康饮食尤其重要,在这里给你几个夏天的饮食之道,希望对你有用:夏季哪些水果是上选、夏日喝冰啤酒有四不宜、夏季吃冷饮有六大禁忌。 “酸”味食物: 夏季出汗多而最2023-12-01
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夏季老人有什么养生保健方法_夏季保健_保健_
夏至之后,我国大部分地区进入盛夏季节。此时昼长夜短,暑气逼人。老年人由于耐受力弱,适应性差,要安全度夏,应注意保健。 酷暑盛夏,火气旺盛,老年人在精神、心理等方面,应息其怒,静其心,安其神,使神经系统处于宁静状态。在日常生2023-12-01
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夏季怎么泡澡预防中暑_夏季保健_保健_
对于夏天泡澡,大多数人一般会认为不光是热,说不定还会热昏在浴缸里。其实,炎炎夏日,泡澡不但不会中暑,可能还会消暑,夏天泡药浴就可以用来袪暑避邪。 1.菊花浴 取菊花适量,煎汁去渣,加入浴水中,洗泡20分钟左右,再用水冲净。此2023-12-01
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夏季怎么饮食促进消化_夏季保健_保健_
新鲜净化法则1:高纤维助清肠 色拉富含食物纤维,能帮助我们降低胆固醇含量和防止便秘。不仅如此,食用更多纤维让我们更容易有饱腹感。减少食物摄入,从而最终达到减肥的目的。 新鲜净化法则2:鲜蔬除自由基 新鲜爽脆的蔬菜是色拉中2023-12-01
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夏季怎么饮食丰泽肌肤_夏季保健_保健_
原料: 冬瓜子仁250克,桃花200克,白杨皮100克,蜂蜜(蜂蜜食品)适量。 制法: 将冬瓜子仁、桃花、白杨皮捣烂,研成粉末,调匀,加入蜂蜜搅拌均匀,做成如荔枝大小的丸子,即可食用。 特点: 瓜子仁鲜香,桃花清香,蜂蜜甜润。 提示: 冬瓜子最2023-12-01
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