-
夏季养生有什么重点_夏季保健_保健_
二十四节气中的夏至，这是北半球一年中白昼最长，夜晚最短的一天。夏至前后雨水较多，其气候特点可概括为“湿热”和“暑热”。人们常常感觉食欲不振、胸脘痞闷、口苦粘腻、神疲乏力、头昏脑涨、心悸短气、小便短赤等，中医认为，2023-12-01
9 人气
-
夏季养生有什么健康原则_夏季保健_保健_
夏三月，起于农历立夏，止于立秋，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。夏天艳阳普照，雨水充沛，天地之气交合，是万物繁荣，茂盛秀美的季节。 人们应当晚卧早起，不要厌恶白天太长，气候炎热，保持心情愉快，精神饱满，使人2023-12-01
8 人气
-
关于度夏有什么养生要点_夏季保健_保健_
立夏时节话养生 如何平稳过渡到夏季 今年5月5日为立夏节气，此时天气逐渐炎热，万物繁茂，人们的生理状态也发生了一定的改变。夏季与心气相通，夏季有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则，因此，要顺应节气的变化，注意养心脏。应2023-12-01
8 人气
-
夏季怎么吃莲子养生保健_夏季保健_保健_
夏季食莲子去火养生 医生荐两则食补方 莲子汤是夏天最佳的清凉食品，尤其是因大肠机能退化而常拉肚子的人应常吃炖莲子，据南京市中西医结合医院(钟山医院)中医科主任王东旭博士介绍，中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。2023-12-01
9 人气
-
夏季喝鸭汤有什么好处_夏季保健_保健_
夏季滋补与冬季滋补不同，一定要清淡，不可过于滋腻，否则极易伤胃。中医认为，山药、大枣具有健脾益气的作用，且补而不腻，非常适合脾胃虚弱者夏季煮粥喝，且二者均具有提高机体免疫力的作用，可有效对抗夏季因酷暑而造成的免疫力降低。蜂蜜2023-12-01
9 人气
-
夏季保健怎么选择食物_夏季保健_保健_
夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多，其中健康饮食尤其重要，在这里给你几个夏天的饮食之道，希望对你有用：夏季哪些水果是上选、夏日喝冰啤酒有四不宜、夏季吃冷饮有六大禁忌。 “酸”味食物： 夏季出汗多而最2023-12-01
6 人气
-
夏季老人有什么养生保健方法_夏季保健_保健_
夏至之后，我国大部分地区进入盛夏季节。此时昼长夜短，暑气逼人。老年人由于耐受力弱，适应性差，要安全度夏，应注意保健。 酷暑盛夏，火气旺盛，老年人在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态。在日常生2023-12-01
7 人气
-
夏季怎么泡澡预防中暑_夏季保健_保健_
对于夏天泡澡，大多数人一般会认为不光是热，说不定还会热昏在浴缸里。其实，炎炎夏日，泡澡不但不会中暑，可能还会消暑，夏天泡药浴就可以用来袪暑避邪。 1.菊花浴 取菊花适量，煎汁去渣，加入浴水中，洗泡20分钟左右，再用水冲净。此2023-12-01
4 人气
-
夏季怎么饮食促进消化_夏季保健_保健_
新鲜净化法则1：高纤维助清肠 色拉富含食物纤维，能帮助我们降低胆固醇含量和防止便秘。不仅如此，食用更多纤维让我们更容易有饱腹感。减少食物摄入，从而最终达到减肥的目的。 新鲜净化法则2：鲜蔬除自由基 新鲜爽脆的蔬菜是色拉中2023-12-01
3 人气
-
夏季怎么饮食丰泽肌肤_夏季保健_保健_
原料： 冬瓜子仁250克，桃花200克，白杨皮100克，蜂蜜(蜂蜜食品)适量。 制法： 将冬瓜子仁、桃花、白杨皮捣烂，研成粉末，调匀，加入蜂蜜搅拌均匀，做成如荔枝大小的丸子，即可食用。 特点： 瓜子仁鲜香，桃花清香，蜂蜜甜润。 提示： 冬瓜子最2023-12-01
7 人气