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秋季运动锻炼_1
秋季运动锻炼金秋时节，天高气爽，是运动锻炼的好时期。此时机体活动随气候变化而处收”的状态，阴精阳气也处在收敛内养阶段，所以秋季运动项目不宜过猛。登山登山是一项集运动与休闲为一体的健身养生运动。登高可增强体质，提高肌肉的耐受力2022-01-16
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感冒了怎么办 吃什么感冒好得快
感冒了怎么办 吃什么感冒好得快冬季感冒怎么办1忌口+多吃富含维生素的食物①.过多地进食高盐食物，可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最终导致感冒发病。②.吃太多高糖食物，可消耗体内水分和维生素等营养2022-01-06
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围巾没戴对 脖子很“受伤”
围巾没戴对 脖子很“受伤” 冷风一吹，即使穿了羽绒服、保暖衣，还是有风不停地往脖子里钻，这时一条温暖的大围巾就成了“救星”。颈部是人体要塞，充满了血管，还有很多重要的穴位，围巾可以有效保护颈部，避免寒邪侵袭诱发颈椎病、心脑血管2022-01-06
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艾灸养生的作用什么
艾灸有很多非常好的作用，比如说可以温经通络，还可以活血行气，并且有助于身体排毒。老年人适当的做一下艾灸，还能够起到防病保健的效果，并且能够延年益寿。但是要注意，艾灸之后一般半个小时之内不能够洗冷水，并且不应该在身体皮肤比较薄的地2022-01-06
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坚果怎么剥
1、巧剥栗子皮生的栗子：用刀在栗子上化开一个十字口，然后放进微波炉高温加热20秒钟，所有栗子都张嘴了，外皮剥下来后，趁热搓内皮，烤酥了的内皮也很容易被搓碎，剥落下来。糖炒栗子：将栗子的尖尖嘴捏开一个口，再用力从裂口处将栗子掰开，一个2022-01-06
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枣仁的功效与作用及食用方法
说到枣仁的作用与功效及吃法，最先我们就需要详尽地掌握下枣仁。枣仁实际上便是枣胡，因此 一般的人全是了解枣仁的，并且在我们的现实生活中也是能够常常看到枣仁。大枣是很多人都能常常品尝到的一种新鲜水果，并且实际中的大枣的种类也是有许多2022-01-06
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黄焖鸡的做法 黄焖鸡怎么做好吃
黄焖鸡是广西的一道风味菜肴，主要食材是鸡肉，多采用三黄鸡。配以木耳、香菇等焖制而成，味道非常鲜美。那么黄焖鸡怎么做呢？下面为大家介绍黄焖鸡的做法。黄焖鸡的做法做法一：食材：一只鸡、黄酒、鸡精、姜片、葱花、盐、酱油、白糖、鸡汤、食2022-01-06
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天冷煲汤最好加点陈皮
冬天喝点热汤，既美味又养生。在汤里放几片陈皮，不仅能改善味道，能起到缓解胃部不适、治疗咳嗽痰多的作用。陈皮，其实是我们平时所吃的橘子的皮，由于其放置的时间越久，其药效越强，故名陈皮。中医学认为陈皮味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气2022-01-06
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冬季7个大行为 最不利于女性健康
冬季7大行为不利女性健康行为一：戴口罩可以抵挡住寒气事实上，口罩的取暖效果不仅不好，还可能使人体的免疫力降低。这是因为，人的鼻黏膜内有着丰富的血管和海绵状血管网络，血液循环非常活跃，对吸入的冷空气有天然的加温作用，而且人的鼻腔管2022-01-05
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吃完午饭多久可以睡觉？
吃完午饭多久可以睡觉?吃完午饭后容易犯困，一般人都习惯睡一会，但是我们都知道，午饭后立即睡对健康不利，会影响肠胃消化。但是还是有很多人会这也做，因为大部分都不知道这期间的厉害。不过不管怎样，小编还是给大家科普一下吃完午饭多久才适2021-12-19
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