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补钙对我们身体有哪些好处
2022-04-28
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哺乳期在饮食上要注意什么
1.哺乳期妇女在给孩子喂奶期间不要吃凉的食物，比如：冰棒，雪糕之类的食物，因为这些凉的食物被吸收进入血液后，会被分泌到乳汁中，在小孩吃后，会引起身体出现不适的现象。如果哺乳期妇女在进食凉的食物后小孩在吃奶后，出现身体的不适，要及时2022-04-28
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枸杞泡水喝的功效和害处
枸杞泡水喝的功效1、美白养颜、抗衰老。这一点也是女性为啥喜欢用枸杞泡水的原因，这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。2、有利于睡眠，改善体质。3、滋阴明目，降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳，2022-04-28
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运动减肥介绍
有氧运动+无氧运动专家认为，力量训练是加速静止代谢率的最佳方法。有氧运动的效果主要是在运动中消耗脂肪，对运动后的代谢率影响时间较短;而力量训练能在运动当天甚至第二天仍大幅度提高基础代谢率，主要是肌肉在运动后的修复工作所致。运动方式2022-04-28
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哪些东西高血压不能吃
1、高热能食物高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。2、多盐食物食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出2022-04-28
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打胎后出血要怎么办
2022-04-28
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打呼噜该怎么预防
1、枕头不要太高睡觉打鼾的患者要选择高度适当的枕头，不能选择太高的枕头。有些人认为枕头高可以改善呼吸，其实这是错误的做法，枕过高的枕头反而会让打鼾变得更严重。那么，我们该怎么选择枕头呢？打鼾这选择枕头，要挑选柔软一点，有弹性的枕2022-04-27
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有关紧急避孕药的常见误区
人们对避孕知识是也越来越重视，但在提到用避孕药避孕时，有不少人会产生以下误区，而使得对避孕药远而弃之。误区一：避孕药都一样避孕药一般分为短效、长效、紧急避孕药三类。其中短效避孕药是常规的避孕方法，需要每天服用。长效避孕药相对来说2022-03-13
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如何能预防近视眼
1、因近视与遗传因素有关,所以对两性高度近视者的婚配应予考虑。2、持续近距离作业50分钟后必须休息,然后做10分钟远眺,松弛眼肌紧张。3、阅读时头部宜稍向前倾,但不可过于俯视以免发生头部或眼部淤血。躯干宜取正坐姿势。4、桌椅要符合人体生理高度,2022-03-13
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孩子抵抗力差怎么办才好
1、增加运动量可以说增强孩子抵抗力最好的方法便是增加运动量，特别是对于一些不喜欢运动的孩子来说，适当的增加其运动量可有效提高抵抗力。并且适量的运动还可以帮助孩子很好的缓解压力，在运动的过程中还能提高孩子的肺活量。专家级建议妈妈，2022-03-13
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